Quelles sont les solutions naturelles à connaître pour lutter contre le stress ?

Nous le savons tous, la période que nous vivons actuellement est très complexe au niveau du stress et de l’angoisse. En effet, avec la crise de la COVID-19, les confinements et les restrictions sanitaires, les Français se sentent acculés chez eux et beaucoup d’entre eux se sentent stressés et angoissés. C’est d’ailleurs pour cette raison que l’on note une recrudescence des personnes souhaitant trouver des solutions pour lutter contre ce stress. De nos jours, avec les avancées de la médecine et avec l’arrivée de nouvelles sciences, il est possible de trouver des solutions complètement naturelles pour lutter contre le stress et l’anxiété. 

Le CBD : un remède controversé, mais qui porte ses fruits 

Cela fait maintenant plusieurs années que le CBD est devenu légal et qu’il est consommable sous la forme d’huiles, de tisanes ou même en huile essentielle. Concrètement, ce n’est pas de cannabis dont nous parlions, mais bel et bien de CBD, c’est-à-dire une protéine issu du cannabis, mais qui ne contient pas de substances psychoactives. Concrètement, le CBD n’est pas dangereux pour le corps et pourrait même avoir de nombreux bienfaits notamment autour de la gestion du stress et des émotions. Si vous souhaitez en acheter, vous pourrez en retrouver sur le site du Lab Shop.

Bien évidemment, comme pour toutes les solutions que nous allons vous proposer aujourd’hui, il est important que vous preniez rendez-vous avec votre médecin traitant pour en discuter. Le cannabidiol pourrait donc permettre de lutter contre l’anxiété et l’angoisse. Bien évidemment, il faut respecter une posologie pour que tous les bienfaits soient visibles rapidement. Attention toutefois, il est interdit en France, de fumer le CBD comme cela pourrait être le cas pour du cannabis classique. Les seules utilisations qui sont autorisées sont les tisanes, les huiles et les liquides de cigarette électronique. Toutes les autres utilisations sont interdites. 

La réflexologie plantaire 

Vous avez certainement entendu ce terme sans pour autant y avoir prêté attention alors que c’est certainement une médecine qui peut être très utile dans la gestion du stress. Concrètement, le pied humain possède plus de 8 000 terminaisons nerveuses. Pour les adeptes de cette pratique, certains points du pied seraient connectés à des organes de notre corps. Le but de cette médecine nouvelle est donc de masser ces zones afin de libérer le corps des tensions nerveuses. Après des années d’études scientifiques, il semblerait que la réflexologie plantaire pourrait vraiment avoir des effets pour lutter contre le stress et contre la fatigue nerveuse. 

L’aromathérapie : les huiles essentielles au service du corps et de l’esprit 

Pour conclure, nous avons décidé de vous parler du pouvoir des plantes. En effet, nous connaissons tous les huiles essentielles pour les avoir quelque peu utilisés lorsque nous étions enrhumés. Cependant, certaines huiles essentielles pourraient avoir un effet très important sur le stress et l’anxiété. Utilisées dans un diffuseur ou utilisées comme huile de massage, les huiles essentielles peuvent réellement permettre de réduire le stress et l’anxiété. Parmi toutes les huiles qui existent sur le marché, nous vous conseillons d’acheter de l’huile essentielle de lavande, qui est considérée comme l’une des plus actives pour lutter contre le stress.