"A 10 Kilos du Bonheur"
Danielle Bourque
les Editions de l’Homme
Ouvrage socio psychologique rédigé en 1992 par une psychothérapeute québécoise sur la question des régimes et de l’obsession névrotique de la minceur. Un ouvrage de référence en la matière, largement précurseur....
"Ecoute ton corps" Lise
Bourbeau aux éditions Ecoute ton corps.
Apprendre a écouter les soucis, les
malaises du corps pour comprendre ce qui les provoque dans notre vie
de tous les jours. Pouvoir ainsi, se connaitre mieux, et comprendre
le pourquoi de nos réactions.
Excellent pour progresser dans la connaissance de soi et
l'amélioration de sa propre image et perception de soi-même.
Recommandé par Mamafa.
"Maigrir, c'est dans
la tête" Gérard Apfeldorfer aux
éditions Odile Jacob
Il y a eu une réédition en 2004
Le prix est de 25 € environ.
La lecture de l'ouvrage m'a ouvert les yeux sur le cercle infernal
des régimes dans lequel j'étais engagé.
Il explique à ceux qui souhaitent entamer cette démarche l'ensemble
des contraintes qu'ils auront à vie et surtout propose à ceux qui ne
peuvent pas ou ne souhaitent suivre cette
voie d'autres possibilités pour être bien, chose que je n'avais
envisagé et que l'on ne m'avait jamais proposé en 15 ans de
"yoyos"!!!
C'est un ouvrage très "responsabilisant" : il aide à faire ses
propres choix et ne culpabilise jamais !!!
C'est une saine lecture que je recommande à tous. Il a été mon
premier pas dans mon processus d'acceptation de mon poids.
Recommandé par Béa92
